que tal estaba apunto de preguntar algo parecido asi que agarro tu post y preguntare algo aqui ..
de todas formas te paso un link que encontre

ahora mi pregunta es..
tengo un pequeño programa bastante simple una frame dentro de el 2jpanel en un jpanel hay 4 labels y en el otro un boton, punto..
bien pues al momento de ejecutarlo de la siguiente forma.. por cierto estoy en una distro debían.

java -jar Programa.jar
viendo el consumo de procesos se dispara hasta 150mb :( algo bastante pesado para lo que es..
ahora si lo ejecuto de la siguiente forma
java -jar -Xms2m Programa.jar
el consumo se reduce significativamente de los 150mb anteriores a solo 60m, pero aun asi se me hace demasiado pienso..

ahora bien indagando un poco en la distro me consegui un script en python en donde me dice la memoria privada memoria compartida y total ram consumida de un programa.

si ejecuto el programa de la segunda forma en memoria privada me marca 59 y compartida 1mb = a 60mb (aproximadamente)

como conclusión llegue a suponer que la memoria privada que me marca es la memoria usada por la JV y la compartida es la de mi aplicación.
ahora bien la pregunta es la siguiente:

como se puede hacer para bajar el consumo de ram ? supongo que la de la JV es dificil, la de mi aplicacion pienso que ya bajo y se quedo en 1mb eso esta muy bien..
entonces eso me lleva a otra pregunta..
es recomendable siempre ejecutar una aplicacion con los parametros -Xms y Xmx para optimizar el consumo de ram o ejecutarla normalmente y esperar a que la JV se haga cargo de la memoria consumida

supongo que para los casos en los que mas o menos se tenga una idea de la memoria que consumira el programa se tendra que hacer uso de esos parametros es asi?

alguien me puede orientar..

gracias