calendario en java que me permita elegir un afecha y se la asigne a un jlabel o a un jtetxtfield

estoy haciendo un pequeño formulario donde tengo que poner un calendario para elegir la fecha y que sea asignada a un jtextfield. ya eh buscado algunos ejemplo y encontre uno pero en lugar d emandarme la fecha me manda un linea con informacion de año fecha y cosas de ese tipo, pero yo lo que quiero es que me mande solo la fecha como por ejemplo 06/11/2012. de antemano gracias, espero y me puedan ayudar